1.要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
3.要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
减去肚子的脂肪法相关文章：
按摩腹部 6大养生奇效11-26
鸡蛋美白 美容妙招让你斑点全无11-26
咳嗽偏方 10个止咳化痰秘方11-26
人体穴位 身体自带“六味地黄丸”可防病11-26
三十后女人性福的四大秘方11-26
便秘偏方 三个便秘小偏方轻松搞定便秘11-26
音乐养生四法11-26
让夏季不油腻的控油策略11-26