孕妇可以喝紫菜汤吗？

更新时间：2024-11-24 08:54:16

　　紫菜汤是我们餐桌上最常出现的汤类了。相信很多人都喜欢喝它。那么孕妇能喝紫菜汤吗？我们都知道孕妇在怀孕期间身体处在比较特殊的时期，孕妇的饮食需要特别的护理，孕妇要少吃辛辣的食品，多吃水果和蔬菜，孕妇要多喝汤，特别是那些营养丰富，并且有很好的养生功效的汤。那么孕妇能喝紫菜汤吗？

　　紫菜汤就是采用紫菜做成的汤，我们经常在紫菜汤里面加入鸡蛋，这样不但整道菜看起来色泽鲜明，有黄有绿，而且还能发挥出紫菜汤的作用来。

　　紫菜汤补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

　　中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所着《本草纲目》中就有记载，紫菜可以“主治热气，瘿结积块之症”。不仅如此，紫菜里的营养也是异常丰富，如果搭配上其他材料，更可以

　　做出各种口味、不同食疗功效的紫菜汤。

　　紫菜虾皮汤：补碘又补钙

　　香油紫菜汤：治便秘

　　将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。

　　紫菜瘦肉汤：延年益寿

　　每100克干紫菜含蛋白质25~30克，与大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用。

　　上文我们介绍了什么是紫菜汤，我们知道紫菜汤有很高的营养价值，紫菜汤能够补钙和补碘，所以紫菜汤是适合任何群体食用的，紫菜汤有补血造血的功能，所以孕妇在怀孕期间是可以喝紫菜汤的，而且还对身体是有益的。

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