红枣枸杞养生汤的做法

更新时间：2024-11-25 17:38:35

　　枸杞和红枣是大家总所周知的一种营养食材，在药房都能见到红枣和枸杞的，而在超市也有很多红枣枸杞，因为红枣枸杞对人的身体好处确实大，很多人吃了之后就戒不掉了，经常给自己吃红枣枸杞，红枣枸杞也是中医上治病效果非常不错的中药，用红枣枸杞来熬汤也能得到更多的营养，那么红枣枸杞养生汤的做法有哪些？

　　枸杞是人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。

　　材料

　　枸杞子10克，红枣10枚，猪瘦肉300克，清汤700克，姜10克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。

　　做法

　　1、枸杞子洗净，红枣去核洗净浸泡，姜切片，猪瘦肉切成蚕豆丁大小氽水待用。

　　2、净锅上火，放入清汤、姜片、红枣、枸杞子、猪肉，大火烧开转小火炖30分钟调味即成。

　　功效

　　大枣维生素C含量相当丰富，可补五脏、止虚痨损，对因脾虚所致的食少、阴虚所致的妇女内脏燥热有一定的食疗作用。

　　红枣枸杞用来做汤的话试试上面这些做法，做法不讲究，只要不食物相克就行了，其实不一定用来熬汤，平时想喝随时都可以喝的话最好是用红枣枸杞来泡水喝，不过一定要多泡制几次，这样功效才能完全的发挥出来，吃红枣枸杞来熬汤的时候可以当成是一种治病的药材。

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