泪液是微碱性透明液体，除有98%的水分外，其余2%为蛋白质、酶类、脂类、无机盐及免疫球蛋白质A等。它能维持眼球表面的湿润，保持角膜的透明性，还有冲洗和消除飞进眼内的灰尘，稀释和中和酸碱浓度以及消毒和杀菌作用，从而避免和防止眼睛受到损害和继发感染。
眼泪的成分和质量因人、因进度等诸多因素不同而有所不同。
有人观察，眼睛被洋葱刺激后和悲伤哭泣时所流的眼泪其成分不一样。悲伤哭泣时所流的眼泪，含蛋白质比前者高得多。但是，悲痛时流的眼泪中所含蛋白质有不少对人体是有害的，因而被称之为“有毒的眼泪”。人体内一个神经原与另一神经原之间，传递兴奋要靠一种媒介——中枢递质来完成。如果这种中枢递质过多，便会引起过多的神经冲动。为此，体内要产生一种相应的分解酶来分解过剩的中枢递质。一旦中枢递质过多，分解酶不能把这部分中枢递质全部解掉，就要靠眼泪来把它排出体外了。否则，眼泪中这些过多的中枢递质对人体是有害的。
女性比男性容易哭泣，因为她们很少强忍眼泪。而眼泪无疑是人类宣泄情感最直接、最自然的一种方式，那些有害的东西，包括让人悲痛的因素，都随着泪水流走了。这可能是女性比男性长寿的原因之一吧。
在经常强忍极度悲伤而饮泪的“硬汉”中，溃疡病和肠炎的发病率比其他人高得多，这与悲痛时期体内所产生的毒素未能及时排除有关。因此，劝君伤心时有泪就流，不要强忍。男儿有泪要轻弹。
一、排毒。这是一个保健常识，眼泪中富含了高锰酸钾，而高锰酸钾则是人体毒素凝结而成的产物。所以，每一次哭都是一次排毒的过程。哭有什么好处，哭能够排毒。所以，不要再纠结在排毒养颜的方法之中了，多哭哭吧。
二、释放。男人有时正如气球一样。该释放的时候就得释放。否则，气球也有爆炸的那一天。职场上很多男人尤其要知道这“哭有什么好处”。如此，放纵的哭一次，然后收拾心情，继续战斗吧！
三、吸引女人。这一点似乎很难理解吧？其实，当男人哭泣时，女人的母性便会被激发出来。没有那个女人能够抵挡住男人的甜言蜜语，但是没有哪个人类能够抵挡住男人的泪水。所以，如果你真的很孤寂，那就哭出来吧。
四、宣泄。有时，男人也需要宣泄下不良情绪。如此，才能重新将阳光装回心中，享受美丽的一天。
五、去病。这一点是最重要的。哭有什么好处？发泄完了不良情绪，就会不再有心结。如此，心病一除，百病不生啊。解铃还须系铃人，心病终须眼泪医！
六、沟通感情。有人说只有在自己最爱的人面前男人才会哭。确实不假。所以当有一天，你撑不下去时，不妨抱着她大哭一场。说不定你们之间的隔阂会马上变为“玉帛”呢。哭有什么好处？让女人更懂你。
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