要孩子前的准备

　　不少的女性要是准备要小孩的话，必须要在孩子之前应该做好哪些准备呢。希望我们此时对于要孩子前的准备才可以的，毕竟我们生一个健康的，且是十分聪明的宝宝的话，对于要孩子之前的一些准备知识，一定要做的更好才是的，否则造成的危害比较多。

　　首先在我们生活上，对于要孩子前的准备必须要多加的认识，比如生活之前不能压力过大。对于夫妻双方而言，我们必须要先去计划自己在怀孕了之后，千万不可以将自己或对方施加了一些压力，在进行工作的时候，出现了压力大的时候，也不适合准备怀孕，所以，做好最为理想的怀孕时间其实就是心理放松、最平静的。工作压力最轻的时候才可以怀孕的。

　　有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

　　要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

　　要孩子前的准备必须要禁忌一些不良的生活状况，尤其是此时不可以喝酒，男性喝酒对精子会发生了严重的损害，早时期人们熟悉，烟中具有了很多的有害物质会杀伤精子。至少在孕前的三个月的时间就停止喝酒、吸烟。

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