怎样增加孩子的食欲呢

更新时间：2025-01-22 23:49:24

　　当父母的最挂心的就是已经的孩子，孩子食欲不好的时候，当家长的都会十分忧心，想尽办法也要让孩子多吃一点饭，该怎样增加孩子的食欲呢？我想这一定是许多家长都十分关注的问题，今天我就来告诉大家答案。如果有需要的朋友，就赶紧来看看下面的内容了解一下吧。

　　1、优化饮食环境

　　给孩子创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定孩子的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到孩子面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

　　2、给孩子胃肠道减负

　　饮食要节制，避免给孩子吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。

　　3、补水很重要

　　注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

　　4、户内外活动不能少

　　不能限制孩子的活动，适量运动可以帮助消化，让孩子的身心“动”起来，胃口也会调动起来。

　　5、多吃含维生素和微量元素锌的食物

　　如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。

　　该怎么增加孩子的食欲呢？我相信看了上面的内容以后，大家对这方面的内容也有了了解了，如果你的家里也出现了有孩子食欲不好的话，大家不妨试一试上面的方法来为孩子增加食欲哦。

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