香蕉牛奶粥的做法有哪些

更新时间：2024-11-24 21:29:41

　　在生活中，香蕉和牛奶都是很多人喜欢吃的富有营养性的食物，而在家庭熬制各种粥品的时候，香蕉和牛奶也常常被用作粥制品的食材，香蕉牛奶粥就是在生活中比较常见的一款粥饮，那么，香蕉牛奶粥的做法有哪些呢？请看下文所做的介绍。

　　香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质 1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

　　香蕉能缓和胃酸的刺激，所含的5一羟色胺能降低胃酸，对胃黏膜有保护作用，对胃溃疡有改善作用。未成熟的香蕉中存在一种化学物质，能增强胃壁的抗酸能力而使其不受胃酸的侵蚀，且能促进胃黏膜的生长，起到修复胃壁的作用。

　　做法一：

　　香蕉煮牛奶

　　原料：香蕉3只，牛奶200毫升。

　　香蕉煮牛奶的做法

　　将香蕉肉切成薄片，与牛奶同入沙锅，用小火煨炖至沸即成。

　　服法：早、晚分服。

　　功效：熄风滋液，清热降压。

　　主治：肝风内动型高血压病。

　　做法二：

　　1.剩米饭倒进盘子里用勺子打散、牛奶一盒、香蕉一根备用

　　2.牛奶和米饭倒进小锅内搅拌均匀