宝宝健脾养胃食谱是什么

更新时间：2025-03-19 07:40:50

　　宝宝的肠胃是比较脆弱的，尤其是夏天和冬天天气比较敏感的季节，吃东西的时候一定要特别的注意，吃了过凉的食物，或者是不卫生的食物，就会导致宝宝的消化不良，引起腹泻等等，给宝宝的肠胃带来不健康的状况，宝宝健脾养胃食谱是很重要的，下面就给宝妈们提供一些借鉴。

　　材料：土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。

　　做法：

　　1、土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷。

　　2、土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆做成泥状。

　　3、火腿切成片，再切成条，最后切成小丁待用。

　　4、烧热2汤匙黄油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香气四溢。

　　5、倒入土豆泥，与火腿丁一同拌炒均匀，即可上碟。

　　宝宝春季食谱：

　　早餐：鸡蛋软饼 25克大米红豆粥 25-50克

　　中餐：烩油菜豆腐软饭 50克

　　午点：山药薏豆腐 50克

　　晚餐：猪肉菠菜馅水饺 50克

　　宝宝夏季食谱：

　　早餐：两涩卷 25克牛奶 100毫升

　　中餐：香菇炒菜花、黄瓜汤软饭 25克

　　午点：大米绿豆稀粥 50克

　　晚餐：西红柿鸡蛋卤面 50克

　　宝宝秋季食谱：

　　早餐：蛋羹 25克果酱面卷 25克

　　中餐：香菇炒豆腐末软饭 50克

　　午点：糯米藕

　　晚餐：猪肉冬瓜馅小饺子 25克小米粥25-50克

　　宝宝冬季食谱：

　　早餐：千层饼25克豆浆100-150克

　　中餐：鱼肉蛋羹软饭 50克

　　午点：红豆粥 50克

　　晚餐：猪肉白菜包子 50克萝卜汤

　　以上就是小编总结出来的宝宝健脾养胃食谱。为了保证宝宝的身体健康，宝妈们要学会关注宝宝的粪便状况，当自己的宝宝粪便次数增多或过少，以及宝宝的粪便的颜色也不正常的时候，都要采取一定的处理方法，要对症下药，尤其是宝宝，不要盲目的用药，有些药物是宝宝不能吃的。

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