打呼真的能治好吗？

更新时间：2025-05-01 19:06:18

　　打呼似乎是很多男士的习惯，晚上睡觉的时候听到这样的呼声，想必也很难入睡吧。特别是以前习惯一个人睡的人，突然住集体宿舍的话碰到有打呼的人肯定也算是精神上的折磨了。一些女士开始也是很难习惯自己的丈夫打呼，打呼该如何来治疗呢？那么，打呼真的可以治好的吗？

　　一：选择合适的枕头

　　选择软硬适中的枕头，并且枕头不要垫的太高，这样有利于呼吸舒畅。

　　二：咬葱白

　　每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。

　　三：注意睡姿

　　睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。

　　四：花椒泡水喝下

　　用花椒泡开水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期，可以有效缓解打呼噜的情况。

　　五：卧室中使用加湿器

　　很多人出现打呼噜的情况特别是孩子，都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。

　　六：咬枣仁

　　将枣仁炒好之后备用，每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着，连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效，那么就需要继续服用，直到治好为止。

　　打呼是很多的男士的天生的习惯，也有些人是因为白天的时候干活太劳累而引起的。建议大家都可以试试以上的方法，比如把卧室的空气加湿，注意舒服的睡姿也是可以有所缓解的。所以大家也不要担心，这个问题是可以治好的。当然了，也不必太过在意这个问题。

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