孕期血脂高怎么办？

更新时间：2025-04-08 05:03:04

　　孕妇在怀孕的期间，自身的身体健康状况不仅会影响到自己的健康，而且还会影响到胎儿的健康。虽然怀孕的时候要注意多补充点营养，但是如果饮食搭配的不健康的话，就很容易引起血脂高，孕妇血脂高主要是吃了太多高热量高脂肪的食物引起的，这是很不健康的，那么孕妇血脂高到底应该怎么办呢？

　　绿豆黄瓜粥

　　材料：大米50克，绿豆30克，黄瓜1根。

　　调料：盐适量。

　　做法：

　　1、将绿豆，大米洗净，分别浸泡1个小时和30分钟，黄瓜洗净，切丁待用。

　　2、将绿豆与适量的水同放在锅内，置大火上烧开，再转小火煮至将熟时放大米，煮至绿豆开花，大米烂熟，加入黄瓜丁，撒入适量盐即可。

　　蒜泥茄子

　　材料：茄子400克，大蒜2瓣，香菜2棵。

　　调料：盐，白糖，香油，味精各适量。

　　做法：

　　1、茄子去柄，切大片，放入蒸锅中蒸熟，取出，放凉，香菜洗净，切末。

　　2、大蒜去皮，拍碎，加少许盐，捣成蒜泥，放入碗内，加入白糖，盐，香油和味精拌匀制成调味汁。

　　3、将调味汁浇在放凉的茄子上，撒上香菜末拌匀即可。

　　香菇白玉汤

　　材料：嫩豆腐200克，香菇4朵，鲜笋50克，高汤750克，香菜少许。

　　调料：植物油，盐，胡椒粉，香油，水淀粉，鸡精各适量。

　　做法：

　　1、香菇用温水泡发，洗净去柄，切成丝，豆腐切成长方形薄片，鲜笋洗净切成丝，香菜择洗干净，切末。

　　2、将炒锅置火上，倒入油烧热，下入香菇丝，笋丝翻炒片刻出锅。

　　3、将高汤倒入锅内，烧开后下入香菇丝，笋丝，豆腐片，加盐，胡椒粉，鸡精，倒入水淀粉勾薄芡，出锅倒入汤碗中，淋上香油，撒上香菜末即可。

　　上文中介绍了一些孕妇血脂高的调理的方法，血脂高很容易诱发一些心血管的疾病，所以进行饮食的调理是很有必要的，多吃一些可以清肠和清淡的食物，最好要少吃一些油腻的食物，平时注意荤素的搭配，多吃点蔬菜和水果等是比较健康的。

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