咖啡减肥的副作用有哪些？

更新时间：2025-07-22 17:55:56

　　目前市场上有很多各型各色的减肥产品，让人眼花缭乱，其中现在比较流行的就要数减肥咖啡了。但是经常饮用咖啡虽然可以让自己变瘦，但是也会给身体健康方面带来非常大的副作用，不过可能大家对此还不是特别了解，那接下来就一起来看一看小编搜集到的相关资料吧。

　　现在最容易买到的是速溶咖啡，而其中加的糖和其它配料都是热量的来源。大量饮用对减肥并没有任何帮助。咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。其中还会造成的副作用主要如下：

　　1、口渴，大量饮水，大量排尿。同时伴有全身乏力;燥热之感;出现严重失眠;月经紊乱等。同时减肥咖啡所含的大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒”。

　　2、由咖啡因引起的精神紊乱，包括：咖啡因过度兴奋;咖啡因焦虑症;咖啡因睡眠失调及其他咖啡因相关紊乱。

　　3、减肥咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是减肥咖啡。

　　4、通常一杯减肥咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用。

　　从上述文章中我们很容易就可以总结出，减肥咖啡的弊端是远远大于益处的，所以小编就要作出一点温馨的提示，大家平时在选择瘦身的一系列产品时一定要保持有谨慎的态度，千万不可盲目从众，以免给自身带来不必要的麻烦。

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