吃红枣银耳有什么好处

更新时间：2024-11-28 00:35:12

　　想必大家都喝过银耳红枣汤吧，尤其是女孩子们，毕竟，爱美是每个人的天性，希望通过吃银耳和红枣来达到养颜美容的功效。可是，红枣银耳到底有什么好处呢？大家肯定不清楚。今天，就让我们来为大家做相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助。

　　营养价值

　　红枣

　　1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

　　2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

　　枣能提高人体免疫力

　　银耳

　　1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;

　　2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

　　食用禁忌

　　红枣的功效与作用虽然很多，但是也有不少禁忌，在一些特殊时候，对待一些特殊人群，是不能乱吃红枣的。

　　一、女性月经期间。特别是有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。另外，体质燥热的妇女，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。

　　二、腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。

　　红枣银耳汤的功效

　　功效一

　　银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。

　　功效二

　　银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。

　　功效三

　　银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。

　　以上就是今天我们关于介绍红枣银耳的功效与作用，还望大家能够细心领会。日常生活中，我们建议大家不妨多喝喝银耳红枣汤，这样不仅可以帮大家美容养颜，还能帮助大家调理身体。当然，不要忘记银耳红枣汤的一些食用禁忌，否则就没有功效了。

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