5个生活习惯轻松拥有白皙肌

　　1：多呼吸新鲜空气

　　现在马上想想，你最后一次深深地呼吸新鲜空气是什么时候的事情呢？如果不能立即找到大自然来呼吸新鲜空气的话，那么就闭上眼睛，想象自己在绿色的田园中，深深地呼吸几个轮回。吸气时持续3秒，呼气持续5秒。你会感觉更加的平静、精神，当然，你的皮肤也会有同样的感觉哦。

　　2：定期的做运动

　　无论是做什么运动，就算是慢走都可以。运动会增加你的肺活量，给你皮肤提供更多的氧气和营养素。同样也会让你的皮肤更加的有弹性和光泽，减少皱纹的产生。

　　3：适当地有选择性的饮食。

　　皮肤的细胞大部分都是水分子组成，所以如果你每天喝8杯水的话，你的皮肤会变得更加的饱满、结实。如果你经常做飞机旅行的话，那么最好要喝更多的水。

　　4：重视阳光。

　　大约80%的年龄征兆，包括皱纹，都是阳光的射线影响，所以出门前不要忘了你的太阳眼镜。越是有冰雪的冬天，肌肤受太阳射线影响的可能性越大，射线是能穿透衣服和阳光的。

　　5：更细心的对待皮肤。

　　做到了以上的步骤后，最后一个简单的步骤就是每天晚上对皮肤的护理。为了避免堵塞毛孔，每天睡觉前一定要先把妆卸掉。不要用热水洗脸，这样会加剧你脸部的问题，使皮肤变得的红肿的。

春季养生 专家提示不宜大补要以养肝为先06-30

秋季养生常识 早起早睡防生病06-30

健康长寿 远离辐射06-30

贫血有哪些症状 这9类女人急需补血06-30

这里竟然是人体毒素堆积的地方06-30

小动作可缓解慢性疲劳06-30

吃饱了撑出这些病06-30

肉吃多了难消化 吃些山楂或许可以帮到你06-30