标准刷牙方法是什么？

更新时间：2025-05-13 16:36:19

　　有的人可能会有一些疑问，每天都要早晚刷牙，可是牙医还总是说自己的牙齿清洁的不彻底，经常会出现龋齿或者其他的口腔问题。其实虽然每天都在刷牙，但是因为刷牙的方法不正确，牙齿并不能清理的非常彻底，就会导致牙病的出现的。那么，怎么刷牙才是正确的呢？

　　1、刷牙颈部龈缘

　　(1)手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分置于龈缘上。

　　(2)以2～3颗牙为一组，以短距离(约2mm)水平颤动牙刷4～6次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌(腭)面。注意动作要轻柔。

　　(3)将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1～2颗牙的位置重叠。

　　(4)刷上前牙舌(腭)面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进人龈沟，作上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

　　2、刷颊舌(腭)面

　　采用拂刷方法，在(2)和(3)步骤问进行以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌(腭)面的每个部位，不要有遗漏。

　　3、刷咬合面

　　手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷，注意上下左右区段都须刷到。

　　俗话说：“牙疼不是病，疼起来却要人命”，可见牙疼给人们带来的痛苦之大，要想防止或者减少这种情况的出现，不但要每天早晚刷牙，饭后漱口，还要注意有一个正确的刷牙的方法，这样才可以清除牙齿中的残留，减少龋齿的发生

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