头晕要按摩哪些穴位缓解？选择这些穴位疗效最好

更新时间：2025-07-18 20:15:15

　　当我们耗尽体力之后，就会感到头晕乏力，需要休息很长时间才能缓解。而有一些人明明没有消耗很多精力以及体力，也容易出现头晕等症状，这到底是为什么呢？如果用按摩穴位这种方法，能不能缓解这类症状呢？

　　头晕是什么病？

　　眩晕，通常称为头昏眼花，是一种常见的症状。轻者发作短暂，平卧闭目休息一会儿就可恢复正常;发病严重的患者就好像乘坐在车船上，感觉天旋地转，以致站立不稳。多数患者的病情时轻时重，兼见其他症状而持续很长一段时间。眩晕可由迷路、前庭神经、脑干、小脑病变及全身性疾病引起。一般多见于高血压、动脉硬化、贫血、神经官能症、耳源性眩晕等疾病。

　　按摩治疗眩晕具有一定疗效

　　但患者必须配合医者查明原因，积极治疗原发病，按摩可作为综合治疗中的一个辅助方法。临床治疗表明，内耳性眩晕、迷路炎、晕动病、基底动脉供血不足和全身疾病引起的眩晕，运用按摩配合中药等方法治疗，效果较好。

　　【按摩选穴】

　　神庭、百会、风府、攒竹、风池、印堂、太阳、桥弓、神门、肾俞、气海、足三里、太冲、涌泉等。

　　【按摩方法】

　　1. 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30遍。

　　2. 用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30遍。

　　3. 用拇指螺纹面按揉百会、风府、肾俞、气海各30～50次。

　　4. 用大鱼际按揉太阳30次，即向前向后各转15次。

　　5. 拿捏神门、足三里、太冲各30～50次。

　　6. 用大拇指螺纹面向下直推桥弓，左右交替，各10遍。