美味瘦身汤有哪些

更新时间：2024-10-24 02:27:05

　　对于美女们，减肥是永远不会过时的。那么美味瘦身汤是否对需要减肥的你有吸引力呢？因为不需要你节食，节食对身体是非常不好的哦，而且节食减肥反弹的非常厉害；也不需要你锻炼几个小时，锻炼时间太长了会累得像狗一样。所以美味瘦身汤是不二的选择哦。一起来看一下有哪些美味瘦身汤吧。

　　冬菇菠菜去脂汤

　　材料：

　　冬菇50克，菠菜一斤，姜片、上汤、盐、糖各适量。

　　操作：

　　一、先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片;

　　二、菠菜切段;

　　三、先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟;

　　四、放入菠菜煮开至熟;

　　五、放入盐糖调味即成。

　　一点小小建议，让减肥更有效："先将冬菇洗净，之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲，(减肥)效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的

　　海带雪梨番茄汤

　　原料：海带(浸软)19克，雪梨4个，番茄3个，无花果4个，蜜枣4个，瘦肉188克，陈皮1小块，盐适量

　　做法：

　　1、将海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣洗干净

　　2、雪梨去核切块，番茄切块去籽，瘦肉烫后再冲洗干净，陈皮浸软刮去瓤。

　　3、煲滚适量水，下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。

　　特色：

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