红枣黑米粥的做法是什么？

更新时间：2025-04-19 02:04:34

　　在生活中很多的忠实对我们的身体健康非常，粥是容易消化，更利于我们吸收这些的营养。那么今天小编就为大家详细的来介绍一下，红枣黑米粥的具体做法，喜欢吃的朋友赶快来了解一下吧！

　　黑米粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食气血双补食谱

　　口味：原本味

　　工艺：煮黑米粥的制作材料：主料：黑米30克，粳米70克

　　辅料：枣（干）20克，银耳(干)15克，芝麻10克，大豆15克

　　黑米粥的特色：柔腻可口。

　　教您黑米粥怎么做，如何做黑米粥才好吃

　　1.黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核。

　　2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及洗净的芝麻，继续煮约30分钟即可。黑米粥的制作要诀：根据口味，可以在食用时加入白糖。

　　小帖士-健康提示：此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。小帖士-食物相克：粳米：唐�6�1孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。

　　通过上面的介绍，大家现在应该清楚了红枣黑米粥的做法非常的简单。那么不管是红枣还是黑米都是非常有营养的食物，特别是对于女性朋友来说，常吃对身体保健以及美容养颜都有好作用。

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