太平健康网
当前位置: 首页 > 饮食 > 健康膳食 > 冬至进补的食物应有这些功能

冬至进补的食物应有这些功能

更新时间:2025-07-03 11:05:18
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  冬至进补的食物应有这些功能

  冬至进补的食物应有这些功能

  有防燥功能。

  冬季气候干燥,人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状,补充维生素B2和维生素C十分必要。维生素B2多存于动物的肝、蛋、乳中;维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。

  有保温功能。

  即多吃能增加热能供给,富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物,包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。

  有御寒功能。

  医学研究表明,人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此,应注意补充矿物质。中国人一般以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。只要不偏食,就可以保证人体对钾、铁、钠等矿物质的需求。

  特别怕冷的人可多补充一些边根带皮的蔬菜。专家认为,这类蔬生长在土壤里,其根部和皮壳中含有大量的矿物质及营养素。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
冬至进补的食物应有这些功能相关文章:

威士忌是什么酒07-03

凉血的食物有哪些?凉血是什么意思?07-03

鲜牛奶保质期07-03

纯牛奶过期能干什么呢07-03

最低热量的食物有哪些07-03

夏天有没有山药呢?07-03

黑加仑葡萄干07-03

泡茶的方法有什么07-03

付费后即可复制当前文章
《冬至进补的食物应有这些功能-太平健康网》
限时特价:5.99元/篇原价:20元