豆浆加鸡蛋能减肥是真的吗

更新时间：2025-05-05 04:12:31

　　我们都知道肥胖会对身体造成不良的影响，容易导致高血压、高血糖、高血脂的出现，所以现在很多人都希望自己的身体不要太胖，保持在正常范围内的体重就好了。也有一些女性为了苗条的身材，寻找各种减肥方法，比如说豆浆减肥就是常用的一种瘦身法。那么，豆浆加鸡蛋能减肥？两者可以一起吃吗？

　　豆浆中含有一种胰蛋白酶抑制物质，能破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化和吸收。鸡蛋中含有一种粘液性蛋白，能与胰蛋白酶结合，使胰蛋白酶失去作用，从而阻碍蛋白质的分解。豆浆中冲入鸡蛋后温度降低，不能使粘性蛋白失活，从而会使人体中的胰蛋白酶失去作用，影响蛋白质消化。

　　因此，豆浆忌冲鸡蛋。但是只要鸡蛋煮熟的话加是没问题的，建议在煮的过程中加入鸡蛋一起煮。

　　值得注意的是，豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。

　　以上就是有关豆浆加鸡蛋能减肥吗的介绍，可见生鸡蛋和豆浆最好不要一起食用，否则会对身体造成不良的影响，肠胃功能会被破坏。煮熟的鸡蛋可以跟豆浆一起食用，同时也具有一定的减肥效果，这样的饮食减肥法是比较合理有效的。

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