少儿偏食怎么办呢

更新时间：2024-10-24 10:19:47

　　现在很多家长都会面临一个问题，就是孩子偏食怎么办，现在的家长对孩子都是比较宠爱的，家长们在选择食材、食物的时候，大多只会考虑孩子的口味爱好，但是长期如此就容易形成孩子偏食的习惯，对身体的生长发育也非常不利，所以家长们在为孩子选择食材的时候，不仅要考虑营养成份，也可考虑食物的全面性。

　　偏食挑食怎么办

　　1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。

　　2、家长以身作则不偏食，至少尽量不在小儿面前表现出偏食，防止对小儿的不当诱导；避免在小儿进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快影响食欲；给小儿盛饭劝菜时要少量多次，使小儿增加进食信心；如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下；细心照料病中小儿的饮食。

　　3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制，少量吃的品种既有精细的，也有粗茶淡饭式的如生吃蔬菜瓜果之类。

　　4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理，小儿在小儿园进餐，可在饮食上进行一些评比、比赛活动，利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。

　　5、有的家庭边吃饭边看电视，或边吃边玩，这样会使孩子分散注意力，不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时，家长盯着他恐怕他吃不饱，吃不好，慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段，用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀，久而久之形成的习惯，家长越着急让他吃，他越是不好好吃。

　　我们家长应该用科学合理的膳食搭配来喂养孩子，考虑营养的同时，也要掌握好孩子的饭量，过多或过少的饮食对孩子都是不利的，要根据孩子自身的情况来定饭量，如果孩子身体出现不适时，就不能强迫孩子进食，积极的帮助孩子纠正偏食现象，才能保障孩子健康成长。

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