宝宝水果粥的做法有哪些呢

更新时间：2024-11-01 08:21:39

　　宝宝水果粥的做法有哪些呢？宝宝的饮食问题是需要非常受到关注的。宝宝的饮食问题对身体发育的影响是非常大的，宝宝水果粥对宝宝的健康是非常有益的。但是妈妈要注意宝宝水果粥的做法，做好吃的水果粥，才能够让自己的宝宝更加开胃，所以妈妈需要知道宝宝水果粥的做法。

　　首先，水果做粥的原料是有讲究的。

　　选择什么样的水果煮粥？这除了根据自己口感的喜好外，还要依据水果的寒凉与温热性质来定。现时是气候转入炎热期，因此应该选用寒凉性质的水果入粥。当然，如果是体质虚寒的人士，则应该选用温热性质的水果入粥。

　　1.寒凉类水果

　　寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。

　　2.温热类水果

　　温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。因此体质燥热的人食用要适量。

　　3.甘平类水果

　　甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。

　　什锦水果粥的做法一

　　粥谱原料：

　　草莓1个，哈密瓜1小块，香蕉1/6根，水1/6杯，粥1/6碗。

　　粥的制法：

　　1.将水果洗净、切成碎粒;

　　2.将米饭加水煮至粘稠;

　　3.加入水果拌匀即可。

　　什锦水果粥的做法二

　　粥谱配料：

　　白饭1碗，水蜜桃1/2个，苹果1/4个，小黄瓜丁少许，红萝卜丁少许，虾仁5尾，盐1小匙，糖1/2大匙，奶油球2个，水3杯。

　　粥的做法：

　　1.将蔬果洗净分别切丁，虾仁去肠泥备用;

　　2.将白饭与3杯水搅拌均匀，开大火煮沸后，转小火保持沸腾，慢慢煮成粥状;

　　3.将水蜜桃、苹果、小黄瓜丁、红萝卜丁、虾仁及盐、糖、奶油球全部放入粥中，改中火煮至虾仁熟后，即可熄火，盛入碗中食用。

　　温馨提示：

　　水果粥品可依个人喜好，放入不同的水果材料。

　　什锦水果粥的做法三

　　粥谱配料：

　　什锦水果罐头(或五到六种新鲜水果丁象樱桃菠萝丁桃肉丁荔枝肉西瓜丁等)，白米少许，冰糖少许或糖桂花。

　　制作方法：

　　1.白米加水煮成烂粥，加少许冰糖或糖桂花晾凉，放入冰箱冻十五分钟(冷藏三十分钟);

　　2.什锦水果罐头切丁放入冰箱冰凉备用;

　　3.把冷冻好的白粥取出加冷冻好的水果丁即可食用。

　　什锦水果粥的做法四

　　粥谱配料：

　　糯米1杯，罐装水蜜桃3片，莲子100克，芋头半条，桂圆少许，花生粉2大匙，清水约800毫升，香菜2棵，白糖少许。

　　粥的做法：

　　1.将去皮芋头洗净后切块，糯米、莲子洗净备用，将水蜜桃切成丁块，香菜切碎;

　　2.把糯米、莲子、芋头加800毫升水于锅中，煮约15分钟;

　　3.把桂圆加入锅内续煮至熟透后，加入砂糖;

　　4.起锅后盛入碗中，把水蜜桃、花生粉、香菜，摆放于碗内，什锦水果粥即成。

　　风味特点：

　　水果香味浓郁，维生素含量丰富。

　　西瓜粥的做法

　　粥谱配料：

　　西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

　　粥的做法：

　　1.西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状;

　　2.把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开;

　　3.加入浸泡发涨后的西米煮熟，西瓜粥即可。

　　功效作用：

　　具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。

　　香蕉粥的做法

　　粥谱配料：

　　香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

　　粥的做法：

　　1.香蕉去皮、切成丁块;

　　2.将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成香蕉粥即可。

　　功效作用：

　　可清热润肠，和胃健脾。

　　宝宝水果粥的做法有很多种。但是妈妈需要知道自己的宝宝喜欢吃什么水果，哪些水果对自己的宝宝的健康是有益的，当然最重要的还是要知道宝宝水果粥的做法，学会宝宝水果粥的做法，这样对自己的宝宝的饮食才会有更加大的帮助。

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