相信很多朋友都对燕窝这一种食品有所了解，燕窝取之于燕子的窝里，那么这一种食材由于功效十分多，而且比较稀有，所以在市场上卖的价格特别贵，但是尽管如此，还是有不少的朋友经常买了食用，尤其是女性朋友。不过很多女性朋友都不了解在月经期间是否可以吃燕窝，那么下面我们就来看看经期期间可以吃燕窝吗？
经期是可以吃燕窝的， 燕窝有滋阴润燥，益气养阴，添精补髓的功效.养血止血的功效对经期女性帮助非常好，可以防止痛经的情况的出现.同时，燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素－－表皮生长因子.这种物质在人体的绝大多数体液中存在，在乳汁，精液等中的含量尤高.在人体内，它主要由颌下腺，十二指肠腺合成，有多数重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌，保护十二指肠等.
对于一些月经失调的女性，还可以通过燕窝进行食补.如月经推迟，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血.如果是月经过多，口干舌燥，失眠，头痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以将燕窝与木耳，百合，绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质.
燕窝具有滋阴补血、益气美容的功效，是用了美容的圣品，很多女性都十分喜爱食用。那么经期期间，女性的身体是偏弱的，所以吃燕窝有益于女性补充营养等。那么以上的内容对于经期期间可以燕窝吗这个问题，已经有了详细的介绍。
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