孕妇可以吃榴莲吗

更新时间：2024-11-23 12:46:31

　　孕期女性吃东西不仅要顾忌自己，还要顾忌自己腹中的胎儿，很多人都爱吃榴莲，但是对于怀孕的女性可以食用榴莲吗？孕妇吃榴莲的注意事项有哪些呢？下面这篇文章将为你详细的介绍一下这方面的知识。

　　孕妇可以吃榴莲吗

　　榴莲的营养价值很高，榴莲中含有的维生素丰富，有“水果之王”美称。那么孕妇可以吃榴莲吗？

　　榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。

　　不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

　　另外，榴莲中富含纤维素，因此会在人体肠胃中吸水膨胀，如果食用过多的话，会引起便秘。孕期女性本就容易便秘，因此本来就患有便秘和痔疮的孕妇不宜食用榴莲。

　　再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

　　所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。

　　孕妇吃榴莲的注意事项

　　孕妇不宜多吃榴莲，适度吃榴莲应遵照以下事项：

　　1、榴莲的口感很稠结，容易在人的肠道内积累，需要多喝开水消化。

　　2、吃榴莲时，尽量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。

　　3、不能与榴莲同食的食物主要有：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等。

　　4、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。

　　5、含热量及糖分较高，肥胖的孕妇应少吃，糖尿病者更不应该进食。

　　6、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

　　榴莲不能和什么一起吃

　　孕妇吃榴莲时，尽量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。

　　1、榴莲不能和酒一起食用。因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。泰国有明确规定，食用大量榴莲后，8小时之内不能饮酒。

　　2、榴莲和山竹同时吃虽然能避免上火，但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

　　3、榴莲不能与温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

　　4、榴莲不能和牛奶一起食用。吃榴莲之后饮牛奶，毒过眼镜蛇。这个说法听起来很吓人，但同食后是会出现不适症状的，因为会导致过多的咖啡因中毒而使血压飙升，引发心脏病猝死。有些朋友喜欢喝牛奶，如果不小心和榴莲一起吃下去了，若出现不适一定要马上去医院洗胃。

　　5、榴莲不能和可乐同食。吃完榴莲后不能喝可乐，因为可乐是含咖啡因的碳酸饮料，和榴莲一起食用很容易会引发心脏病猝死。

　　6、榴莲不能和茄子同食。因为茄子和榴莲一起食用是会很上火的，对身体不好。

　　7、榴莲不能和螃蟹同食。两者同食的话，很容易会导致严重的胃部不适。

　　结语：我们都知道很多人爱吃榴莲爱到很疯狂的地步，但是对于怀孕的女性是不宜多吃的，为了腹中宝宝的健康，作为准妈妈应该忍一忍，平时可以多吃一些其他可以食用的水果。

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