经常吃什么能让孩子快速长高

更新时间：2025-03-27 06:34:23

　　孩子的身高到底能长多高跟遗传因素、后天的营养因素、运动因素等都是有很大关系的。如果能经常的补充营养品，而且还能积极的运动，那么孩子的身高一定会长的比较高。即使是父母身高不是很高的情况下，孩子也还是能发育的比较好。那么平常吃什么能让孩子身体快速长高呢？下面我们就说说。

　　牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

　　菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

　　胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

　　橘子：柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。

　　如果能按照上面介绍的这些吃的话，那么孩子的身高一定可以有比较好的发育。配合上体育锻炼，那么孩子的身高就能长的更高了。在给孩子不从营养品和进行体育锻炼的时候，也要注意防止疾病等因素对孩子身高发育的影响。有了疾病要及时的进行治疗。

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