男人喝什么能戒烟呢

更新时间：2024-10-24 18:22:17

　　吸烟有害于健康已经成为不争的事实，社会上因为有众多的人长期的吸烟丧失生命的很多，就是因为吸烟对人体有很大的伤害，所以需要重视戒烟，目前来说戒烟的方法也有很多，如果一个人没有毅力去戒烟的话，也达不到好的戒烟效果的，那么男人应该通过日常的饮食来控制烟瘾，那么男人应该喝什么能够戒烟呢？

　　补充维生素。烟气中的某些化合物，会使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并消耗体内大量的这些维生素。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

　　经常喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。

　　经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

　　吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。

　　戒烟并不是一件很简单的事情，需要有一定的耐力和坚持，加上正确戒烟的方法，只有这样才能够成功甩掉烟瘾，才能够成功的戒烟的，大家都知道男人应该多喝一些对身体有帮助的茶，通过喝茶能够增强人体的抵抗能力，从而能够加强人体的免疫功能成功戒烟。

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