【心理健康】心理健康的标准你知道吗？

更新时间：2025-01-18 13:11:15

　　随着越来越多心理疾病的出现，现在人们对于心理健康也逐渐开始关注起来，不过到底怎么判定一个人是否心理健康呢？心理健康的标准又是什么？

　　心理健康的具体标准

　　心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

　　①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

　　②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

　　③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

　　④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

　　⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

　　⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

　　⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

　　⑧有切合实际的生活目标。

　　⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

　　⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

　　心理健康的十条标准

　　(1)充分的安全感

　　(2)充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价

　　(3)生活的目标切合实际

　　(4)与现实的环境保持接触

　　(5)能保持人格的完整与和谐

　　(6)具有从经验中学习的能力

　　(7)能保持良好的人际关系

　　(8)适度的情绪表达与控制

　　(9)在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足

　　(10)在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥

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