怀孕初期喝酸奶好吗？

更新时间：2025-05-17 06:13:56

　　很多人都很喜欢饮用酸奶，酸奶凭借着美味并且有营养，也一直深深受着广大消费者的喜爱。有些人几乎天天都会喝上一杯酸奶，酸奶也促进着我们肠道的吸收，有些女性朋友在怀孕的初期还会选择饮用酸奶，但是这样真的没问题吗？接下来就请权威专家为大家讲解一下吧。

　　酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。

　　但是，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000-1500mg；由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，加重了孕妇肝脏的负担。

　　所以，具体能不能喝酸奶，需要根据孕妇实际情况来决定。

　　以上就是为大家带来的关于怀孕初期喝酸奶好不好的相关文章了，希望大家在看了以上文章之后都能知道这种情况对孕妇们好不好了，各位孕妈们平常也要多多注意自己的身体哦

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