婴儿湿热体质如何调理呢

　　可能我们最近很多幼儿经常容易出现湿热的体质，湿热的体质可能会加剧我们自身出现流感病毒的几率，日常可以多吃一些碱性食物可以有效的帮助我们调理自身的体质，也一定要每天晚上增强一些体育锻练效果也非常不错，为大家普及一哈婴儿湿热体质如何调理呢吧。

　　薏仁的营养成分

　　1.三大营养素：薏仁属于主食类，所以当然含有丰富的淀粉！除此之外，薏仁还含有丰富的蛋白质以及油脂。

　　2.维生素：含有维生素B1以及维生素B2。

　　3.矿物质：含有钙、磷、铁。

　　4.维生素：薏仁含有丰富的水溶性纤维。

　　薏仁的功效

　　1.预防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

　　2.降血脂：因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。

　　3.促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，所以有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

　　婴儿湿热体质如何调理呢可以采用食疗的方法，婴儿可以多吃一些肉蛋奶等食物，可以有效的帮助我们补充体内所需要的蛋白质，对于赶上自身出现的湿热体质效果非常不错，同时日常尽量不要吃一些带有刺激性味的食物。

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