许多爱美的人士常常会对自己的身材不满意，总是感觉自己如果能再瘦一点就会更好的，所以总是在想尽各种办法来进行减肥。在进行减肥的时候，如果能够通过运动让脂肪燃烧，通过饮食的调理，让肠道中的油脂减少，就会更好的起到减肥的效果。今天，小编就为大家推荐一道减肥的汤——绿豆海带汤。
绿豆的营养价值非常高，所含的蛋白质、钙质甚至比鸡肉还要丰富，并且绿豆中还有维生素B族和维生素C以及胡萝卜素等等，可以清胃解暑，消除水肿和排出毒素，此外，绿豆里面的皂素和纤维素还有降低血脂和胆固醇的作用，实在是不可多得的瘦身食物。绿豆的吃法有很多，无论是和其它食物搭配还是单独熬制甜品，都非常的美味健康。
海带中含有丰富的矿物质以及膳食纤维，另外还有B1、B2以及蛋白质和碳水化合物等等，能够为身体补充必需的营养，并且提供很强的饱腹感，陈皮可以有效的提高身体的新陈代谢，减肥的效果显而易见。
绿豆海带汤的做法：
1，首先把绿豆浸泡一晚或者是几个小时，洗净备用。
2，陈皮泡软洗净，海带洗净切丝。
3，把绿豆、海带和陈皮一同下锅，倒入适量的水熬煮。
4，可以根据口味加入适量的冰糖，然后继续熬煮一刻钟直至熬烂即可食用。
绿豆海带汤的味道非常鲜美，具有排毒清肠的强大效果。经常饮用可以让身体越来越轻盈。
最好的减肥办法就是运动和饮食的调理。想要通过节食、吃减肥药等来进行减肥都是不太健康的减肥办法，所以应该摒弃。减肥一定是以不损害健康为前提来进行的。
身材就靠吃出来 减肥养发不耽误11-25
饭里加粗粮减肥效果好11-25
吃饭后喝酸奶能够减肥吗11-25
4款冬季减肥茶 多喝玫瑰花茶11-25
减肥饮食的4个误解你知道吗11-25
减肥食谱之黑木耳红枣汤 秋季首选11-25
冬天吃什么食物减肥？厨房这物竟有奇效！11-25
生活中有哪些减肥美食11-25