宝宝眼睛散光吃什么好呢

更新时间：2025-07-14 20:33:35

　　很多宝宝出现眼睛散光的问题很可能是由于父母就是近视眼，通过母婴传播使孩子也出现了眼睛散光的现象，对于这种情况，我们一定要引起高度重视，尽快的对我们宝宝眼睛散光的情况进行检查和治疗，食疗也是一种不错的方法，下面就让我们一起了解一下宝宝眼睛散光吃什么好及饮食注意事项吧。

　　1.蛋白质

　　要适当增加鱼，蛋，奶与瘦肉的摄取，以动物性蛋白为主。

　　2.钙与磷

　　磷、钙有增强巩膜坚韧性的功效，在牛奶，豆类，硬果，虾皮，海带，雪里红，榨菜，核桃与南瓜子等食物中含量比较多。还应该补充包含维生素D的饮食，可加强对磷、钙的吸收，这些饮食包括蛋黄，奶油，鱼肝油等。

　　3.铬

　　铬不足时，影响胰岛素调节功能，血糖升高，眼球晶状体，房水渗透压上升，使屈光增加而造成近视，所以要多吃含铬的饮食，如牛肉，粗面粉，糙米，葡萄，蘑菇，香菇，银耳，黑木耳等。

　　4.硒

　　硒可参与眼球肌肉，瞳孔的活动。专家以为，人每日摄入硒少于50μg时，经过一阵子视力则会受到影响，所以要多吃鱼，家禽，大白菜，萝卜，韭菜，蒜苗等含硒丰富的饮食。

　　5.胡萝卜素和维生素A

　　缺乏维生素A，夜里视力受影响，要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A的饮食，如胡萝卜，苞米，南瓜，绿色蔬菜，蛋黄，动物肝脏等。

　　6.维生素B

　　维生素B2缺乏时，易视力疲劳；维生素B1对视神经有营养作用，包含的这些饮食包括面粉，花生，瘦肉，蔬菜等。

　　以上内容为我们介绍了宝宝眼睛散光吃什么好及饮食注意事项，这些内容一定要引起我们妈妈的高度重视，在日常生活中多购买一些有利于我们宝宝眼睛健康康复的食品，并采取一些有效的治疗方法，帮助我们的宝宝们尽快的恢复正常的视力。

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