太平健康网
当前位置: 首页 > 饮食 > 烹饪诀窍 > 贝类海鲜怎么吃才健康?海鲜的吃法

贝类海鲜怎么吃才健康?海鲜的吃法

更新时间:2024-11-23 21:35:32

  检查冰冻贝类的包装,确保未被拆开及包装袋上有没有小的结霜和冰晶。太多的霜意味着冰冻了很长时间,有的海鲜属于解冻之后又再冷冻;使得贝类海鲜远离煮熟的食物,并保持良好的习惯,如勤洗手、用温水和肥皂洗菜板和案台。

  贝类海鲜怎么吃才健康?海鲜的吃法

  贝类海鲜如何挑选

  从声誉好的来源地购买双壳贝类,生贝类海鲜的零售者应该出示发货标签,证明捕捞于安全的海岸;

  检查冰冻贝类的包装,确保未被拆开及包装袋上有没有小的结霜和冰晶。太多的霜意味着冰冻了很长时间,有的海鲜属于解冻之后又再冷冻;使得贝类海鲜远离煮熟的食物,并保持良好的习惯,如勤洗手、用温水和肥皂洗菜板和案台;

  购买之后即刻冷冻,不能将贝类海鲜放入封闭的容器和自来水中,用防湿橡皮布将其包裹并放在冰箱的最底层。去壳的贝类应放置在密封的容器内,生贝类可以在冰箱存放2到4个月,主要取决于它们的新鲜度和质量;

  确保贝类的新鲜,新鲜的牡蛎、蛤蚌、扇贝、贻贝的贝壳是紧闭的。

  贝类海鲜如何食用

  盐水浸泡,充分加热。

  烹饪前,先要把贝类放入食盐水中“养”一段时间,这样能帮助贝类排出各种毒素和沙子,然后,用小刷子仔细清洁贝壳的表面。烹饪手法首选蒸、煮等,能彻底加热、杀死细菌。烧烤的方法易造成受热不均,外熟里生,建议少用。

  挑外壳平滑的。

  相对于外表疙疙瘩瘩的生蚝、扇贝等,蛏子、贻贝等外表干净、平滑,附着脏东西少,相应污染也少。

  不吃内脏。

  重金属等污染物容易积聚在贝类生物的内脏团中,而肌肉中的重金属含量最低。因此,只能吃贝类的肌肉部分。“看颜色”是较简单的判断方法。打开壳后,略微发黑的肉块多是内脏团。有些贝类内部有一根黑色的沙线,也不能吃。

贝类海鲜怎么吃才健康?海鲜的吃法相关文章:

哪些海鲜适合烧烤 这四种最常见11-23

苋菜——明目补血的菜中瑰宝你知道吗11-23

红薯发芽了还能吃吗?红薯的营养价值11-23

平菇炒肉片怎么做好吃?平菇的功效11-23

做菜前先焯水 这样护胃妥妥的11-23

蔬菜如何焯水才不会使营养流失11-23

炒菜前一定要先焯水的蔬菜 怎么焯水11-23

鳕鱼怎么做好吃?鳕鱼炖豆腐的做法11-23