养肝茶哪种好

更新时间：2024-12-05 03:36:55

　　肝脏是我们身体中重要的排毒器官之一。肝火太过旺盛，人就容易变得暴躁、易怒和爱发脾气。由此可见脾气大也不是一件好事，所以保护肝脏对我们的身体健康来说也是非常重要的。很多朋友对于如何保护肝脏可能还不太了解，其实方法不难，只要喝一些养肝茶就行了。那么养肝茶哪种好呢？

　　1、蒲公英茶

　　蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。

　　将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1000毫升）淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。

　　2、蜂蜜柠檬茶

　　可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。

　　柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）

　　3、三七花茶

　　三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。

　　用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。有平肝泻火之功效。

　　上面为大家介绍了三种可以养肝的茶，有需要的朋友们平时可以泡着喝一喝。这几种茶不仅对我们的身体健康能够起到很大的帮助作用，常喝还能够为肝脏泻火，有利于肝脏的排毒。只有肝脏健康了，我们的身体和皮肤才会得到一个良好的改善。

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