什么茶能润肠通便比较好？

更新时间：2024-10-28 22:27:23

　　现在的人们总是会肝火旺盛，心烦气躁，体质稍微热一点的人就会导致大便不畅。而体质怕热却又在热的环境下工作的人更会大便不畅。众所周知，流汗和排便排尿是我们排出毒素的重要途径。无法排便的人身体会有非常多的毒素，这会损伤到身体。那么，有什么茶可以润肠通便呢？下面是小编找到的一些资料。

　　普洱茶

　　是刮油的，也能有通便的效果

　　再有就是和开水冲的鸡蛋茶，里面一定要放香油，喝完第二天就能上厕所(鸡蛋在碗里搅拌均匀，用刚烧开的水直接冲兑，待稍凉些时，加入适量蜂蜜)

　　常润茶肠清茶玉竹疏通都是药，容易拉肚子

　　可以尝试早起空腹喝点蜂蜜柠檬茶山楂麦芽炖茶。

　　如果是上火导致的便秘的话喝点蜂蜜菊花茶，立顿纤扬茶或吃点龟苓膏柚子

　　荸荠精神压力大压力，生活习惯不好是最容易引起便秘的，要解决便秘自然也是应该从这上面下功夫的。平时要保持乐观的情绪，精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火。其二就是调整饮食平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维。

　　在生活中，应该养成定时排便的习惯，要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

　　以上就是小编为大家提供的详细资料。其实茶不仅可以润肠通便，还有提神醒脑的功效，中医上也有说过茶还可以抑制脑神经，使兴奋的脑神经睡眠质量更好。润肠通便可以喝茶，还可以吃适当的食物加以辅助，不出几日，慢慢的就会好起来。

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