目录：
第一章：新窍门 香皂赶蟑螂
第二章：扭伤了 我有处理高招
第三章：养生秘方 身体各器官最钟爱的食物
不管我们怎么防备，似乎蟑螂是永远不会被杜绝在我们的生活之外的。想要知道如何真正有效的赶走蟑螂吗？香皂就可以帮助你？那么如何用香皂来赶走蟑螂呢？
新窍门 香皂赶蟑螂
神出鬼没的蟑螂，最爱隐身于掌管我们民生大计的厨房里，也是我们家庭主妇最为头痛的—件事，后来一个远房亲戚告诉我，面对“打不死的小强”，我们可以将一块浴用香皂切成数小块，最于容器内注入清水，摆放存蟑螂出没的橱柜内，过几日打开橱柜就会发现不仅蟑螂无影无踪，橱柜内还多了一丝恰人的香味。而想要效果持续，仅须定期补充香皂容器内的清水即可。
——支招读者 李华 黑龙江
擦肥皂防止穿新鞋脚跟起泡
在穿新鞋时，常常会因为新鞋较紧而让自己的脚后跟磨出许多血泡。虽然女生喜欢买鞋的天性让我仍乐此不疲，但买回来后想穿却怕疼的心理却的确让我苦恼异常。后来一个朋友告诉我，经过她多次宴验，发现穿鞋时，要是在脚后跟和祙子的相应部位都涂抹上肥皂，并轻轻按摩几下，就既不会打上血泡又能满足自己爱美的心态了。按照她的方法，自己也依样画葫芦地试了几次，果然不再让自己的脚后艰难以忍受了，难题也终于迎刃而解。
——支招读者 王玲 湖北
大蒜加食醋可用于衣服去皱
由于平时工作比较忙，所以衣服一般都是用洗衣机清洗，但存衣服晾晒的过程中，如果稍微没有留意，晒干后便常常会有褶皱，放在衣柜里的衣服也同样会遇到这一情况，后来妈妈告诉我，在洗衣服时，可以先将需要去皱的衣服放入10-20℃的清水中，然后滴入少许食醋和几滴大蒜汁，泡上1-2小时后，用清水漂洗干净，不拧水，抖抻晒干，衣服上的皱褶即可自然除去。
——支招读者 周新俊 成都
急救站
生活中总会有这样那样的意外，在意外发生时，尽可能地保护自己.
扭伤了 我有处理高招
随着春天的来临以及气温的升高，在家宅了一个冬天的人们也开始选择脱掉厚重的衣衫，去和大自然来一场最亲密的拥抱。但在这样的旅行及运动过程中，难免会遇到一些意外，例如不小心扭伤了身体的某个部位。如果在这时你能懂一些扭伤之后的处理方法，就是一件再好不过的事情。
分清伤势的轻重
如果扭伤后还能勉强活动，说明扭伤为轻度，可自己进行处置;如果扭伤后活动起来有剧痛，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
正确使用热敷和冷敷
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展，24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
正确按揉扭伤局部
扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好，24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
适当进行活动
在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢，待病情趋于稳定后，只要不足很痛，可逐步加大扭伤部位的活动。
合理用药
扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时可用些令受伤部位感到清凉的药物。24小时后，可内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
养生秘方 身体各器官最钟爱的食物
吃饭时，还在遵照自己的口味选择食物吗？其实，你应该听听来自体内器官的“呼声”，看看您身体的各个器官需要哪种食物。美国MSNBC网站为读者提供的一份“器官食谱”，告诉您身体的各个器官最钟爱哪种食物。
大脑：圆白菜
西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑，促进记忆。研究表明，每天吃两种甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。圆白菜生吃效果最好，可用来凉拌、做沙拉。即使做熟，也不宜加热过久，以免有效成分被破坏。
皮肤：西红柿
西红柿是最好的“防晒霜”。因为它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素。每天只需摄入16毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低40%。北京市蔬菜中心副研究员宋曙辉指出，红色西红柿中的番茄红素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黄色的番茄红素含量少，但含更多胡萝卜素，可防止皮肤干燥、粗糙。
眼睛：鸡蛋
蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星期，就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素，护眼效果更好。
嘴唇：核桃
每天吃几个核桃，就能拥有水润不干燥的双唇。这是因为，其中富含的欧米伽—3脂肪酸有助于调节新陈代谢。和老核桃比起来，鲜核桃由于含水分较多，营养价值差一点，但其中维生素含量则较高。
胸部：菜花
新鲜菜花有很好的抗癌作用，刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。北方菜花颜色白、花球紧实。而南方菜花泛黄发绿，更松散。南方菜花含维C、胡萝卜素更丰富，可提高细胞免疫功能，保健效果更好。
鼻子：葵花子
葵花子是维生素E含量最为丰富的食物之一。在中国，超过四千万人患有过敏性鼻炎。而维生素E是出色的抗氧化剂，有维护免疫系统的作用。每天吃30克葵花籽就能补充所需维生素E量的46%。
指甲：牛肉
不要认为指甲只有一层，其实它还有角蛋白层。如果你的指甲正渐渐失去往日的光泽、较脆、易劈裂，最快捷的补救办法是补充蛋白质和铁。在日常饮食中，牛肉不但含有丰富的蛋白质，含铁量也名列榜首，并且其所含的铁容易被人体吸收。
牙齿：猕猴桃
不少牙龈出血源于维生素C缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅，可算是牙龈的守护者。意大利研究人员发现，如患有牙周疾病，饱受牙痛与牙出血的折磨，每天吃个猕猴桃，不但能有效缓解，还可使患口腔癌的风险降低50%。
肌肉和关节：橄榄油
其中的单不饱和脂肪酸是一种抗代谢分解物，可以保护肌肉和关节不受破坏。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员张坚建议，多酚类物质高温下易被破坏，所以，用橄榄油凉拌菜更能保持其营养。
心脏：芦笋
芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸，这是一种能够引起发炎的氨基酸，会增加患心脏病的风险。吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质，比如钾。挑选芦笋时，头坚硬密实、根部切口不干不蔫、茎部一弯就断的较好。
骨骼：巧克力
巧克力富含镁元素。大量补充镁能增强骨密度，每天吃30克黑巧克力，就能保持全身的骨骼健康。
肠胃：豆豉
高纤维食物有助于保护胃部，改善肠胃功能。豆豉以大豆为原料，经发酵制成，含益生菌，能够改善消化功能。所以，做菜不妨加点豆豉。
结语：很多人在生活中积累了很多的门妙方，我们大家一定要将别人积累的经验吸收并且学会使用，这样才能更好的方便我们的生活。(文章原载于《养生杂志》，刊号：2012.04，作者：清华，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表作文库知识百科赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
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