阿尔茨海默病怎么可以很好的预防

　　随着时光的流去，我们每个人都会逐渐的老去，年龄越来越大，身上的一些疾病就会越来越多现在越来越多的老年人都患上了阿尔茨海默病，这属于老年痴呆疾病中的一种，当老人患上这个疾病以后忘记了原来的生活规律，家人还有朋友，对他们生活的影响都是巨大的，所以我们在生活中就应该多多的去学会这么可以更好的预防阿尔茨海默病的出现。

　　一要从心理性格饮食营养空气质量等内外环境因素等方面加强预防其中心理因素特别重要要注意保持良好的心态保证心理和精神状态的平衡

　　二要多动脑而且要主动用脑;勤动手并在动手中用脑注意调节情绪陶冶情操丰富文化生活不断汲取精神营养

　　三建立科学合理的生活方式养成一个良好的生活习惯

　　四要注意锻炼身体并持之以恒并要动静结合劳逸结合如琴棋书画垂钓出游等

　　五对于绝经后的妇女在更年期早期就要在妇科医生指导下进行雌激素十孕酮替代治疗雌激素+孕酮替代治疗能保护内皮功能比单独用雌激素的效果更好

　　六男性从壮年开始应在中医指导下应用适量的滋阴补肾的中草药(食疗或药疗)以增加雄激素分泌通过调节内分泌激素平衡保护内皮功能

　　其实我们在生活中学会怎么预防阿尔茨海默病的发生是非常重要的，这样既可以为我们的父母减轻病痛的折磨，更好的让她们安详晚年，而且也为我们省去了很多的烦恼，对于家中已经出现这个疾病的老人，我们一定要多给他更多的关心和爱，让他可以感受到家的温暖，减少疾病带来的痛苦。

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