南瓜有什么功效？南瓜的做法

更新时间：2024-11-24 00:19:09

　　南瓜有什么功效？南瓜的做法

　　南瓜有什么功效？

　　消除致癌物质：

　　南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

　　保护胃粘膜，帮助消化：

　　南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

　　解毒：

　　南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

　　蛋黄焗南瓜的做法

　　主料：南瓜500克，咸蛋（蛋黄）2个。

　　调料：食盐1.5茶匙，淀粉100克，白糖1汤匙。

　　做法：1、南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段。

　　2、切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀，腌制20分钟，让南瓜出水。

　　3、咸鸭蛋取出蛋黄，并用小勺压碎备用。

　　4、腌好的南瓜段会出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌匀，使每一条上都沾有淀粉。

　　5、锅中放油，5成热时，放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄，并且变硬后沥干油捞出。

　　6、另起锅，锅中留少许的底油，放入压碎的咸蛋黄，小火慢慢炒。

　　7、当咸蛋黄炒出泡沫时，再放入炸好的南瓜条，调入1/2茶匙盐和白糖，推匀即可出锅。

　　南瓜饼的做法

　　材料：南瓜，糯米面，炼乳。

　　做法：1、南瓜切块，蒸烂，捣成泥状。

　　2、然后加上一些糯米面（就是包汤圆的那种面）。

　　3、搅拌均匀后，可以包上炼乳上锅蒸，也可以直接放油锅里炸，还能自己捏造型的！

　　烹饪诀窍：

　　1、南瓜段不用切的太细，最后炒的时候很容易变软，不成形。

　　2、炒蛋黄的时候一定要用小火慢炒，火大了蛋黄就发黑了。

　　3、腌完的南瓜条要多放干淀粉，要是放少了炸过后南瓜会回软。

　　4、最后一步放入炸好的南瓜条时不要用铲子来回的翻炒，只要慢慢推匀就可以了，否则南瓜条就碎了。

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