敲经络减肥的方法有哪些

更新时间：2025-04-23 17:43:37

　　我们都知道减肥的方法有许多，可以通过运动来减肥，也可以通过控制饮食来减肥。但是你知道吗？减肥的方法可不止这些呢，通过敲经络的方法也可以达到减肥的效果呢。那么敲经络减肥的方法有哪些呢？下面我们就一起来看一下吧。

　　1. 清除大腿内侧赘肉，刮肝经

　　肝胆失调造成的肥胖，通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧(即所谓"游泳圈")。

　　用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。

　　2. 清除大腿外侧赘肉，敲胆经。

　　要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打，效果才真正地明显。

　　3. 清除腰上的赘肉，敲带脉区

　　如果腰上有赘肉，就敲腰两边的带脉区，

　　敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，敲打腰部最细的那个点。每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。

　　4. 大肠功能失调引起的肥胖自疗法：敲大肠经

　　如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。

　　敲经络减肥的方法有哪些？以上的内容就是对这个问题做出的详细解答了，你在看了上面的内容以后，知道敲经络减肥的方法有哪些了吗？如果大家觉得上面的内容还不够清楚想要知道更详细的内容的话，可以拨打我们的免费热线咨询我们的专家。

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