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来看看不适合按摩减肥的人群有哪些吧

更新时间:2024-10-30 08:26:21

  按摩减肥虽然效果很好不会反弹,也很受人欢迎,但是并不是人人都适合按摩减肥,出现以下几种情况的人群不适合进行按摩减肥。

  经期不宜按摩减肥

  女性在经期、产后1个月内不宜按摩减肥,在妊娠期应避免刺激可能会造成流产的穴位,如合谷穴、肩井穴、百会穴、风池穴、太阳穴及印堂穴,不宜用力按压足部穴位。

  按摩前不要喝凉水

  按摩前后忌喝凉水,因为按摩后全身血液与组织都处于活跃状态,如果饮用凉水会影响气血循环,使膏脂痰湿不易化解,影响减肥效果。

  以下疾病不适合按摩减肥

  有严重内脏器官疾病、恶性肿瘤、皮肤感染性疾病、化脓性疾病以及骨质增生等患者不宜进行按摩减肥。

  力度要适度

  按摩力度应适度,不宜为了追求减肥效果而用力过猛,从而产生相反的效果。不同部位的按摩力度不一样,臀部、腿部可稍用力一些,腹部、腰部的按摩力度应适当,以免损害脏腑。

  很多情况下需要暂停

  当出现心慌、恶心、头晕等不适时,不宜坚持按摩,最好找出原因、休息几日,待不适消失再继续按摩。

  以上中医按摩减肥的5大禁忌,MM们要注意了,为了自己的健康,在选择中医按摩减肥过程中多留个“心眼”哦。

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