例假喝咖啡好不好呢

　　很多的女性朋友都喜欢喝咖啡，喜欢它那种苦苦的味道，香浓的口感，甚至其中有一部分人一天要喝个好几杯，像上了瘾一样，不喝就像少了些东西似的，而对于女性朋友来说，一个月中有那么几天是要对身体给予特殊照顾的，就是来例假的时候，不管是饮食、运动、休息，都是要注意的，那么例假喝咖啡好不好？下面来看一下吧。

　　咖啡是中性偏热的食物，不偏寒，月经期间饮用不会造成生冷的刺激。

　　但是，咖啡中含有咖啡因，具有兴奋的作用，不利于子宫收缩。等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，还有一定的减肥作用。

　　女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

　　喝咖啡不好。咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

　　经期不能吃的东西有：

　　1、生冷类：即中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

　　上面对于例假喝咖啡做了介绍，相信大家都知道了例假喝咖啡好不好，是不好的，在例假时不但是要不喝咖啡，还要不吃生冷、辛辣以及影响性功能的食品，只有这样，才能让自己在这几天好好的度过，这也是爱护自己身体的一种方式。

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