小学生驼背怎么办呢

更新时间：2024-11-25 12:22:13

　　大多数的驼背都发生在青少年的身上，我们经常会看到很多的学生走在路上，不仅仅要背着厚重的书包，还要把腰弯得像一只虾米，久而久之，孩子这样走路情况下逐渐的就变得习惯为自然，从而造成小孩驼背的现象发生，但和平时的坐姿不正确有很大的关系，那么小学生驼背怎么办如何给孩子纠正呢！

　　大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背，只要是自己注意，姿势就能改善的，都属于姿势性驼背.姿势性驼背在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易。

　　效果越好.

　　①注意端正身体的姿势，平时不论站立，行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上.

　　②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直.

　　③加强体育锻炼.认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌，挺直躯干和扩张胸廓为主.

　　孩子驼背家长朋友们不能忽视，这是由于长期的姿势不正确而形成了一种依赖性，一般给处于正在发育期的青少年最好睡硬板床，这样可以让脊柱保持平直，另外要注意加强锻炼加强矫正。

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