老年人眼睛不好吃什么啊

　　老人基本上都会出现视力下降的症状，很多老人在出现这种症状以后都非常的担心，眼睛不好后对于自身的日常生活会造成严重的影响，同时还会加重家人的负担。老人的身体比较的虚弱，不想要使用药物来进行治疗，但是想要通过饮食进行调理，那么老年人眼睛不好吃什么？

　　1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”;

　　2. 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身;

　　3. 金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处;

　　4. 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病;

　　5. 食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

　　单纯的通过饮食来对于眼睛进行调理是起不到好的效果的，想要彻底的调节我们都身体一定要让眼睛注意休息，同时避免造成眼睛的伤害，特别是一些烟雾等造成的眼睛伤害。老人还需要全方面的来补充身体需要的营养。

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