精液活率低应该怎么办？

更新时间：2025-05-08 23:23:03

　　很多男人不育主要是因为精子成活率低，那么到底是什么原因呢！男子的精子成活率低，也就是我们经常所说的弱精症，一般来说，引起这种疾病的原因有很多种，大多数的弱点都是因为日常生活中的不良习惯引起的，或者说是平时的时候身体比较弱，患有一些疾病导致的，那么精液活力低应该怎么办呢？

　　1、桑拿蒸汽

　　很多男人去洗桑拿和蒸汽浴室，这是不好的习惯，因为高温对精子的杀伤力非常大，并且还会抑制精子的生成。

　　2、精神压力

　　现在很多男人都忙于工作，压力自然会产生，男人的精神压力过大，对于自身的健康是有影响的，并且也会严重的影响精子的质量，所以男人一定要学会调节，放松心态。

　　3、疾病影响

　　一些疾病也会影响精子的成活率。导致弱精子症的原因有附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症，精索静脉曲张，免疫及内分泌因素染色体异常等。

　　①睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱，精液量少。

　　②精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活。

　　③若存在抗精子抗体，也可以使精子凝集，从而失去了活动能力。

　　4、紧身内裤

　　不要长期穿紧身内裤。长期穿紧身内裤会使局部温度升高，抑制生精，有资料表明，如温度超过39度，则有可能抑制生精半年多。

　　5、过度肥胖

　　过度肥胖会导致腹股沟处温度升高，就会损害精子的成长。这和自己的体质是有关系的，所以男人要经常的锻炼身体，提高自身的免疫能力。

　　精子成活率低怎么办？

　　1、饮食调理

　　如果出现了精子成活率低的现象，那么就要通过饮食来调节，在蔬菜中的一些维生素有利于精子的成长，提高精子成活率的食物主要有：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，这些都是可以改善精子质量的蔬菜。所以男性朋友在饮食中，可以多吃一些蔬菜和水果，补充所缺失的维生素。

　　荔枝可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

　　雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。

　　在除了上述几种方法之外，我们平时的时候一定要调整自己的起居，精子活力低的患者的起居主要是指平时的生活方式一定要得到改变，不良的生活习惯起居很容易就会导致精子的活力开始下降，所以还是要多注意。

八字精批八字合婚八字起名八字财运 2025运势测终身运姓名详批结婚吉日

精液活率低应该怎么办？相关文章：