吃芝麻糊的好处

更新时间：2024-12-28 16:44:50

　　几千年以前，劳动人民就发明了芝麻糊，他们把芝麻和其它的五谷杂粮混合在一起，上锅炒熟，再用石臼把这些东西捣碎，盛放在容器里，吃的时候弄一点到碗里，开水一冲，一碗好喝的芝麻糊就成了，既可以满足口福，又省事。特别是农忙的时候没有时间做饭，芝麻糊太方便了。

　　现在各大超市里都有卖成袋的芝麻糊，大家在选择芝麻糊的时候一定要注意，一定选择正规大厂家的芝麻糊，这样芝麻糊的质量才有保证，常吃芝麻糊的好处很多，下面为大家介绍。

　　芝麻糊是以芝麻为原料，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用。

　　山药芝麻糊。有补肾健脾的作用。

　　花生芝麻糊

　　花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于芝麻糊皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

　　常吃芝麻糊好处很多，大家可以根据自己的身体情况选择不同的芝麻糊，现在生活水平提高了，想什么时候吃都可以，但是也有一个量的问题，芝麻糊是一种粘性很强的食物，老人、孩子一次要少吃一点，吃多了不好消化。

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