怎样提升脸部肌肉

更新时间：2025-03-18 02:21:58

　　脸部是我们露在外面的肌肤，也是一个人的脸面，如果脸部肌肤比较好的好，会感到这个人非常的健康，但是在我们的生活中由于各方面的不注意，导致伤害了我们脸部的肌肉，这样也就完全影响了我们的形象。这个时候人们想到的便是提升脸部的肌肉，这样才能使得自己看起来更为立体，更为漂亮的，但是我们在生活中要怎样提升脸部肌肉呢？以下则是针对这个问题的具体解答。

　　Step1：锁骨平行位置提拉

　　颈部和下巴之间的位置叫做颈阔肌，是最容易松弛下垂的位置，用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升，按摩15次。

　　Step2：手指按捏脸颊轮廓

　　双手拇指与食指呈剪刀状按捏脸部轮廓，从下巴处慢慢按捏至耳际。

　　Step3：从下巴开始提拉两颊肌肤

　　中指在下颌位置向两侧斜向上滑动，雕琢下颌紧致线条。

　　Step4：提拉笑肌

　　用指腹按捏笑肌处，并发出“呀、呜、依”的声音，可训练肌肉，延缓肌肤下垂的时间。

　　Step5：用手指沿眼眶打圈

　　沿眼部下方穴位，即眼轮框肌用指腹轻点，加速血液循环。

　　Step6：握拳沿额头按摩至太阳穴

　　将拳头置于额头中央处，并画小圈旋转按摩至太阳穴10次。