中医瘦身减肥方法

更新时间：2025-04-11 11:27:34

　　瘦身方法各种各样，可是还是有很多人在抱怨瘦身太过的困难，怎么样都没有达到最理想的减肥效果，事实上存在这种现象的时候，那么你就需要全面考虑一下，自己所使用的减肥瘦身方法是否有效，或者是否是安全健康的了，下面要为大家具体推荐一下，中医瘦身减肥方法。

　　中医减肥：冬瓜、西瓜翠衣、黄瓜、苹果、芭乐、萝卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、莴苣、荷叶、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶叶、燕麦、薏苡仁、菊花、鲤鱼、蒟蒻、洋菜、海带等。

　　酸味西芹

　　●材料

　　1.决明子3钱、杜仲2钱

　　2.美国芹菜3支、蒟蒻块2两、海蜇头 2个

　　3.大蒜5颗、生姜3片、橄榄油1大匙

　　4.白醋1大匙、酱油1大匙、蚝油1大匙、白砂糖1小匙、香油2茶匙

　　●作法

　　1.海蜇头泡水2-3小时多搓及换水洗去盐分后成小块，芹菜洗净削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小块，水烧开将芹菜和蒟蒻烫熟，熄火后放进海蜇头稍川烫即刻捞起，一起同橄榄油扮匀，置盘上待凉放冰箱备用。

　　2.淋酱制作：将药材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，后放入4.料及大蒜、生姜(切细)搅拌均匀，食用时则淋在西芹上即成。

　　●功效

　　能凉血平肝，消脂化瘀，有降血压，降血脂肪，通便，减肥等功效。

　　利用上述所介绍的这些中医瘦身减肥方法，自然是比较安全健康的，因为我们都知道中医调理瘦身，不会给健康造成一些副作用问题，所以每一个减肥的朋友，都应该更加注重这些科学的减肥方法，而且还应该注重坚持运动锻炼。

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