宝宝吃什么东西可以开胃呢？

更新时间：2024-11-22 00:24:27

　　一进入夏天这个炎热的季节，不但大人没有什么胃口，连小孩子的胃口也会变差很多。但小孩子不能像大人一样随意吃点，否则小孩子的发育会跟不上其他同龄人。这时候做爸爸妈妈的就要费尽心思来给小孩子开胃了。那么吃什么东西可以开胃呢？小编搜集了关于小孩子开胃的一些食物来给大家分享一下吧。

　　健脾开胃食物——水果篇

　　1、苹果。给宝宝吃苹果可以补充丰富的糖类、有机酸、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，而其中富含的纤维素、维生素则可以促进消化，有健脾开胃的作用哦！

　　2、香蕉。香蕉不仅是含钾丰富的水果，它还有润肠通便的作用哦，帮助宝宝消化，还可以预防孩子过分发胖。

　　3、山楂。山楂有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。

　　4、木瓜。木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，加上其中的果胶酶可消化淀粉，因此脾胃不好，容易消化不良的宝宝使用效果非常好。 5、无花果。无花果的功效是：健脾开胃，清热润肠。尤其适应于宝宝食欲不振，便秘，泻痢等症状。

　　健脾开胃食物——蔬菜篇

　　1、扁豆。因为扁豆具有健脾开胃，和中益气，消暑化湿的作用，因此可以用作给宝宝开胃之用哦！

　　2、香菇。香菇不但美味营养，而且它还可以补脾胃，益气。尤其适合有脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力症状的宝宝食用。

　　3、番茄。番茄具有健脾开胃，生津止渴之功。宝宝可以当菜肴食用，也可以做零食食用哦！

　　4、白萝卜。白萝卜可以帮助宝宝消除积食和胀气，这都是归功于它的宽中下气，消食化痰的作用。

　　以上是小编介绍的几种健脾开胃的食物，倘若家中有胃口较差的小孩子，不妨用以上小编介绍的食物做给他吃，效果会很好呢。另外夏天太过炎热，做爸爸妈妈们可以为了提高小孩子们的食欲，变着花样给他们做饭菜吃，这样能勾起不小的食欲呢。

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