教你这样睡觉越睡越美！

更新时间：2024-11-22 16:58:13

　　教你这样睡觉越睡越美！

　　教你这样睡觉越睡越美！

　　睡前准备：

　　step1：仔细清洁让肌肤一起休息

　　紫外线、雾霾、尾气，在外面奔波了一天，不管你是是有带妆还是素颜，晚上都要好好卸妆，再用洁面产品将残留在脸上的污垢洗掉，让肌肤也干干净净，好好睡个觉哦。

　　step2：睡前面膜

　　提到睡前护肤，多数女性会想到给肌肤一片面膜的时间，但是面膜绝对不是敷的时间越长越好。不然肌肤不能自然的透气，而且面膜可能会倒吸面部的水分哦。正确的敷面膜时间表：补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔；而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3~5分钟；织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

　　step3：精华+眼霜修复肌肤

　　肌肤细胞的更新速率夜晚比白天高出8倍！在睡前清洁后，涂抹修复类精华霜，并轻轻按摩几分钟，比任何时候都有效。眼霜也是同样的道理。

　　睡醒修复：

　　1、皮肤油腻，睡醒长满痘痘

　　早上起来，脸上油得可以当镜子了，而且忽如一夜春风来的痘痘又是怎么回事！估计这是因为你晚上睡前擦的晚霜太滋润了。当然也不排除是因为是没洗干净的头发碰到脸上肌肤所导致的。

　　解决办法：洁面后冰敷能有效去除油腻，减轻痘痘红肿的现象。但也要记得选择一些清爽的晚霜。

　　2、干燥细纹的叶脉面太恐怖了

　　干燥细纹横陈，就像一张错综复杂的叶脉图，自己的脸居然一夜老了十岁。

　　解决办法：睡前要做好肌肤的保湿工作，保湿乳液，晚安冻膜都是不错的选择。另外，用蒸脸器蒸个几分钟后搭配按摩涂抹保湿霜能迅速修复干纹细纹哦！

　　3、肌肤暗淡无光

　　有些人醒来时肌肤暗淡无光，甚至苍白跟什么一样。这是因为睡姿不正确导致脸部血液不够流畅而导致！

　　解决办法：改变睡姿这种说法有点马后炮了，来一片贴片面膜才是最实际的。敷在脸部的面膜会增加脸部皮肤的温度，让脸部的毛细血管扩张，加速了皮肤的血液微循环，增加了细胞的活力。自然肌肤也会变得红润好气色了。