多吃红糖有益老年人养生

　　红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。多吃红糖有益老年人养生。

　　红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。

　　每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

　　中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。

老人想要长寿有什么秘诀？04-28

人眉毛竟能暗示寿命长短04-28

有助老人健康长寿的食物04-28

哪些老人容易导致流感04-28

老年人失眠怎么办 食疗方法巧改善04-28

老人养生长寿必知长寿的6大食物04-28

恩爱夫妻经验 老夫妻如何心理相容04-28

老年人如何运动健身效果才好04-28