肾阳虚吃什么？这些肉食帮你温补肾阳！

更新时间：2025-01-06 19:20:46

　　在我们身边，有很多阳虚体质的人，他们怕冷喜热，尤其是在冬季，手脚冰凉还容易冻伤。对于肾阳虚的人来说，饮食上一定要有所注意，不能吃寒凉食物，冰冻食物更是要尽量避免进食。那么，肾阳虚吃什么好呢？

　　1、猪肉：

　　其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。

　　2、牛肉：

　　牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;

　　牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;

　　水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

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