减肥的几个穴位都是什么呢

更新时间：2024-11-22 13:08:49

　　经常和朋友们提起减肥，可是真的没有下决心要节食减肥，而且好多朋友都劝说节食减肥不健康，而且会反弹。可是好的减肥方法有什么呢，最近朋友给介绍了关于穴位减肥的方法，那么减肥的几个穴位都是什么呢？今天我们就来具体分析一下吧，因为这个穴位减肥不是特别熟悉，可能是一个比较有效果的方法吧，所以我决定试试看。

　　肚脐左右两侧的天枢穴：天枢穴位于肚脐左右两侧两寸的位置，这个穴位可帮助促进肠胃蠕动，消除小腹；

　　肚脐上方三寸约四指宽的中脘穴：可以降低食欲，按摩或者针灸皆有效果；

　　带脉穴：带脉穴位于腰两侧，也就是我们所说的游泳圈的地方，经常敲带脉可以减轻食欲帮助减肥；

　　胆经：胆经位于大腿外侧，左右腿都有的，外侧就是我们说的裤线那里，记住是从上往下敲，反过来是没有用的哦！

　　足三里：足三里不仅仅是可以帮助我们减肥，还可以帮助我们改善循环能力。足三里位于犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，在小腿外侧的地方。

　　注意事项

　　天枢穴的两寸等于三指宽，找不准位置的亲们可用手量一下，其它穴位亦是如此；

　　胆经全身有很多穴位，但是只有敲腿部的胆经才是关于减肥的哦！

　　胆经必须是从上往下敲才可以，反方向无用滴；

　　减肥乃是一辈子的事情，穴位按摩只是辅助的，主要还是要依靠运动和少吃；

　　以上就是关于减肥的几个穴位都是什么的几种方法，大家了解之后可以根据自己的具体情况来进行减肥，因为有的朋友会是因为腿部比较胖，所以可以找到相应的穴位来进行按摩。那么腹部比较胖的人们可以选择瘦腹部的穴位来进行对应的减肥。

减肥的几个穴位都是什么呢相关文章：